12.2 km | 01:15:28 | 06:10/km日期: 2024-12-28 06:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 13°C - 濕度: 66.9
Pace: 06'36" / 06'02" / 06'03" / 05'54" / 05'55" / 05'43" / 05'58" / 05'51" / 05'58" / 05'55" / 07'34" / 06'19" / 07'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'02" | 00:12'38" |
3 | 06'03" | 00:18'41" |
4 | 05'54" | 00:24'35" |
5 | 05'55" | 00:30'30" |
6 | 05'43" | 00:36'13" |
7 | 05'58" | 00:42'11" |
8 | 05'51" | 00:48'02" |
9 | 05'58" | 00:54'00" |
10 | 05'55" | 00:59'55" |
11 | 07'34" | 01:07'29" |
12 | 06'19" | 01:13'48" |
12.2 | 07'38" | 01:15'28" |