8.7 km | 00:45:02 | 05:11/km日期: 2025-01-01 15:33 - 平均心率: 161 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 60.9
Pace: 05'08" / 05'12" / 04'59" / 04'58" / 04'52" / 04'54" / 06'36" / 04'53" / 05'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 158.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'12" | 00:10'20" |
3 | 04'59" | 00:15'19" |
4 | 04'58" | 00:20'17" |
5 | 04'52" | 00:25'09" |
6 | 04'54" | 00:30'03" |
7 | 06'36" | 00:36'39" |
8 | 04'53" | 00:41'32" |
8.7 | 05'13" | 00:45'02" |