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 |  1.2 km | 00:05:01 | 04:13/km日期: 2016-11-03 20:50 - 地點: 公館水岸廣場-永福橋北側籃球場往返 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% Pace: 04'20" / 04'11" /
GARMIN全馬PB班課表R配速100米+E心率5分鐘，因為後天早上要跑宜蘭國道全馬，所以強度稍減，自己課表改合併成T配速5分鐘。
11月累積里程 : 300.69 km  adidas adizero adios 2 Wide 累積 : 3044.7 kmTCX 上傳 | 8 years ago ·  留言
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