陳冠廷 2025/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠廷台中
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10.5 km | 01:16:42 | 07:18/km

日期: 2025-01-16 07:31 - 總爬升: 1438 m - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 72.1

Pace: 12'31" / 05'55" / 05'44" / 05'40" / 07'59" / 09'05" / 05'53" / 01'04" / 01'02" / 00'14" / 00'19" / 05'17" / 09'38" / 03'33" / 02'36" / 00'53" /

基本訓練

1月累積里程 : 61.27 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'31"	00:12'31"
2	05'55"	00:18'26"
3	05'44"	00:24'10"
4	05'40"	00:29'50"
5	07'59"	00:37'49"
6	09'05"	00:46'54"
7	05'53"	00:52'47"
8	01'04"	00:53'51"
9	01'02"	00:54'53"
10	00'14"	00:55'07"
11	00'19"	00:55'26"
12	05'17"	01:00'43"
13	09'38"	01:10'21"
14	03'33"	01:13'54"
15	02'36"	01:16'30"
11.4	00'-7"	01:16'56"

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朋友動態

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10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

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3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

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35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

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