7.0 km | 00:44:45 | 06:22/km日期: 2025-01-16 19:18 - 平均心率: 118 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 12°C - 濕度: 78.4
Pace: 07'49" / 07'02" / 06'07" / 06'00" / 05'52" / 06'49" / 04'52" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+02'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'27" (+05'36") | 21 / 7021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
123.82 km 
Hoka Kawana 累積 :
391.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'02" | 00:14'51" |
| 3 | 06'07" | 00:20'58" |
| 4 | 06'00" | 00:26'58" |
| 5 | 05'52" | 00:32'50" |
| 6 | 06'49" | 00:39'39" |
| 7 | 04'52" | 00:44'31" |
| 7.0 | 10'42" | 00:44'45" |
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