林聖凱 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

林聖凱新北市
ID 17815

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5.0 km | 00:36:51 | 07:20/km

日期: 2016-11-01 21:30 - 地點: 光復橋外緣 - 天氣: 涼~ - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 07'16" / 07'08" / 06'56" / 08'44" / 06'36" / 02'46" /

本來想跑6K，無奈到5K的時候想"嗯嗯".......只好停在5K回家去.......Orz

11月累積里程 : 31.41 km

New Balance M1400GD 累積 : 657.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

sun, Louis 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'08"	00:14'24"
3	06'56"	00:21'20"
4	08'44"	00:30'04"
5	06'36"	00:36'40"
5.0	02'46"	00:36'44"

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