Pingyi Wu 2025/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Pingyi Wu 桃園
ID 351572

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4.0 km | 00:27:40 | 06:52/km

日期: 2025-02-25 23:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 77.8

Pace: 06'58" / 06'52" / 06'45" / 06'53" / 10'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 59.49 km

ASICS kayano 31 累積 : 229.7 km

Strava 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'52"	00:13'50"
3	06'45"	00:20'35"
4	06'53"	00:27'28"
4.0	11'25"	00:27'40"

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