賴建興 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

賴建興台中
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6.0 km | 00:28:54 | 04:47/km

日期: 2016-11-24 06:23 - 地點: 工業區 - 天氣: 晴，冷 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 04'53" / 04'36" / 04'53" / 04'51" / 04'48" / 04'48" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51" (+00'15")

999 / 999

2

04'34"

(09'25")

04'36"

992 / 1991

3

04'52"

(14'17")

04'51" (+00'15")

1000 / 2992

4

04'56"

(19'13")

04'53" (+00'17")

1008 / 4000

5

04'43"

(23'56")

04'44" (+00'08")

995 / 4996

展開計圈分析

台中

賴建興

·

有點冷，連骨頭都偷懶了。

11月累積里程 : 123.52 km

Reebok 714 累積 : 824.8 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 周佳慧和其他 3 人說推

·

辛順堅早安晨運愉悅

2016-11-24 08:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'36"	00:09'29"
3	04'53"	00:14'22"
4	04'51"	00:19'13"
5	04'48"	00:24'01"
6	04'48"	00:28'49"
6.0	02'46"	00:28'54"

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