Eric Chiu 2016/11/20 訓練日誌

Eric Chiu 台中
ID 260247

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Eric Chiu

半馬 | 02:09:22 | 06:07/km | 第12半馬

RUN FOR LOVE藥健康全民公益路跑－為植物人而跑

官方成績
日期	2016-11-20
成績	02:09:22
總名次	67 / 236
分組名次	23 / 69
平均速度	06:07/km

官方證書

Eric Chiu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'48")

00:26'48"

00:53'59"

10 km

(00:53'59")

00:27'11" (+00'23")

15 km

(01:22'12")

00:28'13" (+01'25")

00:59'22" (+05'23")

20 km

(01:53'21")

00:31'09" (+04'21")

Finish

(02:09:22)

日期: 2016-11-20 06:00 - 總爬升: 261 m - 地點: 台中港旅客中心 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'04"

(05'04")

05'04"

996 / 996

05'18"

(10'22")

05'15" (+00'11")

1009 / 2006

05'39"

(16'01")

05'39" (+00'35")

997 / 3004

05'26"

(21'27")

05'14" (+00'10")

1036 / 4040

05'32"

(26'59")

05'31" (+00'27")

1002 / 5043

展開計圈分析

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賽前宣言: GO!GO!GO!

11月累積里程 : 101.11 km

Mizuno WaveRider 19 累積 : 3108.2 km

Android - FIH IN810 上傳 | 8 years ago

張寶樹, 謝瑞麟和其他 8 人說推

留言

謝瑞麟恭喜完賽!
可以開始跑全馬了.

2016-11-20 20:11 ·

Eric Chiu 跑完日月環湖就開始動心起念了

2016-11-20 20:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'14"	00:10'22"
3	05'39"	00:16'01"
4	05'21"	00:21'22"
5	05'26"	00:26'48"
6	05'19"	00:32'07"
7	05'24"	00:37'31"
8	05'19"	00:42'50"
9	05'38"	00:48'28"
10	05'31"	00:53'59"
11	05'32"	00:59'31"
12	05'45"	01:05'16"
13	05'29"	01:10'45"
14	05'34"	01:16'19"
15	05'53"	01:22'12"
16	06'05"	01:28'17"
17	06'02"	01:34'19"
18	06'51"	01:41'10"
19	05'48"	01:46'58"
20	06'23"	01:53'21"
21	06'54"	02:00'15"
22	06'16"	02:06'31"
22.4	07'59"	02:09'38"