徐小發 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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9.4 km | 00:56:59 | 06:04/km

日期: 2016-11-29 19:01 - 總爬升: 132 m - 地點: 托斯卡尼 - 天氣: 晴 - 卡路里: 573 Cal - 濕度: 83%

Pace: 05'58" / 05'43" / 06'52" / 07'24" / 05'36" / 05'40" / 05'43" / 05'44" / 06'06" / 06'02" /

基本訓練

11月累積里程 : 198.41 km

子母鱷魚左藍右黃累積 : 1006.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

阿斌, 徐信發和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'43"	00:11'41"
3	06'52"	00:18'33"
4	07'24"	00:25'57"
5	05'36"	00:31'33"
6	05'40"	00:37'13"
7	05'43"	00:42'56"
8	05'44"	00:48'40"
9	06'06"	00:54'46"
9.4	06'05"	00:57'00"

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朋友動態

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