滿映彩 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

滿映彩嘉義
ID 269573

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 02:31:53 | 15:11/km

2016彰化139馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-16
成績	02:31:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	15:11/km

日期: 2016-10-16 06:30 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 3203 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'14"

(09'14")

09'18"

991 / 991

2

10'22"

(19'36")

10'20" (+01'02")

1002 / 1994

3

16'13"

(35'49")

16'07" (+06'49")

1005 / 2999

4

16'47"

(52'36")

16'35" (+07'17")

1011 / 4011

5

13'13"

(01:05'49")

13'18" (+04'00")

993 / 5004

展開計圈分析

嘉義

滿映彩

·

嘉義

滿映彩

·

嘉義

滿映彩

·

嘉義

滿映彩

·

一整個就是爬山的節奏嗄~ 😢😢😢

賽後評分: 不錯，補給站很棒
給 4 星

10月累積里程 : 10.00 km

LOTTO 膠印慢跑鞋(珊瑚橘) 累積 : 29.5 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

竇志強 Nick, Daisy 和其他 7 人說推

·

Ann_Lin 恭喜完賽,運動快樂!

2016-10-17 10:51 ·

1 個人推

滿映彩謝謝唷

2016-10-17 12:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	10'23"	00:19'44"
3	16'37"	00:36'21"
4	16'15"	00:52'36"
5	13'13"	01:05'49"
6	16'14"	01:22'03"
7	16'31"	01:38'34"
8	13'54"	01:52'28"
9	17'53"	02:10'21"
10	13'32"	02:23'53"
10.8	10'23"	02:31'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:31 | 21:45/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km