羅方彥 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

羅方彥台中
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3.5 km | 00:23:31 | 06:48/km

日期: 2016-12-10 09:25 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 3504 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 07'32" / 07'25" / 05'15" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'32"

(07'32")

07'30" (+02'20")

1002 / 1002

163 / 81

2

07'30"

(15'02")

07'24" (+02'14")

1011 / 2014

138 / 97

3

05'13"

(20'15")

05'10"

1007 / 3021

168 / 114

4

03'16"

(23'31")

07'14" (+02'04")

451 / 3472

107 / 128

12月累積里程 : 42.76 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 小莫和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'25"	00:14'57"
3	05'15"	00:20'12"
3.5	07'21"	00:23'31"

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