Che Chung Ho 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Che Chung Ho 高雄
ID 293099

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5.2 km | 00:37:23 | 07:14/km

日期: 2016-12-21 21:51 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 08'19" / 06'24" / 06'46" / 07'21" / 07'22" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'15" (+01'49")

994 / 994

2

06'30"

(14'43")

06'26"

1008 / 2003

3

06'46"

(21'29")

06'46" (+00'20")

998 / 3001

4

07'21"

(28'50")

07'21" (+00'55")

999 / 4001

5

07'22"

(36'12")

07'17" (+00'51")

1010 / 5012

6

01'11"

(37'23")

07'58" (+01'32")

148 / 5160

12月累積里程 : 28.90 km

MIZUNO WAVE SAYONARA 4 J1GC163001 累積 : 252.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

林士程, Chia Ming Yang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	06'24"	00:14'43"
3	06'46"	00:21'29"
4	07'21"	00:28'50"
5	07'22"	00:36'12"
5.2	07'23"	00:37'23"

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