黃世賢 2017/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃世賢嘉義
ID 69093

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4.0 km | 00:45:24 | 11:16/km

日期: 2017-01-13 16:15 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 63

Pace: 11'03" / 11'04" / 11'16" / 11'39" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'10"

(11'10")

11'10" (+00'06")

1000 / 1000

2

11'04"

(22'15")

11'04"

1000 / 2000

3

11'15"

(33'30")

11'15" (+00'11")

1000 / 3000

4

11'39"

(45'09")

11'39" (+00'35")

1000 / 4000

5

00'15"

(45'24")

09'56"

25 / 4025

1月累積里程 : 138.79 km

TCX 上傳 | 8 years ago

施勝元, Alwin 和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	11'04"	00:22'07"
3	11'16"	00:33'23"
4	11'39"	00:45'02"
4.0	09'55"	00:45'17"

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