7.3 km | 00:56:33 | 07:42/km日期: 2013-10-23 07:15 - 總爬升: 152 m - 地點: 美侖山 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 07'56" / 07'20" / 06'32" / 08'04" / 09'00" / 06'40" / 08'16" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" | 7315 / 7315 |
| 2 | | 01:23'20" (+15'37") | 1 / 7316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 27.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'20" | 00:15'16" |
| 3 | 06'32" | 00:21'48" |
| 4 | 08'04" | 00:29'52" |
| 5 | 09'00" | 00:38'52" |
| 6 | 06'40" | 00:45'32" |
| 7 | 08'16" | 00:53'48" |
| 7.3 | 12'48" | 00:57'51" |
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