5.2 km | 00:31:23 | 06:01/km日期: 2017-03-23 19:32 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 3635 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 04'53" / 05'52" / 06'13" / 06'33" / 06'40" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'55" (+00'11") | 403 / 403 | 184 / 138 |
| 2 | | 09'45" (+06'01") | 170 / 573 | 111 / 92 |
| 3 | | 03'51" (+00'07") | 402 / 976 | 179 / 144 |
| 4 | | 09'18" (+05'34") | 179 / 1155 | 93 / 114 |
| 5 | | 03'44" | 400 / 1556 | 168 / 159 |
| 6 | | 11'48" (+08'04") | 141 / 1697 | 81 / 103 |
| 7 | | 03'46" (+00'02") | 401 / 2098 | 165 / 159 |
| 8 | | 14'43" (+10'59") | 113 / 2211 | 88 / 77 |
| 9 | | 03'50" (+00'06") | 403 / 2614 | 147 / 176 |
| 10 | | 11'30" (+07'46") | 144 / 2759 | 96 / 89 |
| 11 | | 03'56" (+00'12") | 401 / 3161 | 141 / 179 |
| 12 | | 13'39" (+09'55") | 122 / 3283 | 75 / 97 |
| 13 | | 03'54" (+00'10") | 400 / 3683 | 133 / 191 |
| 14 | | 16'56" (+13'12") | 98 / 3781 | 66 / 89 |
| 15 | | 03'57" (+00'13") | 403 / 4185 | 145 / 174 |
| 16 | | 17'58" (+14'14") | 92 / 4278 | 60 / 91 |
| 17 | | 03'55" (+00'11") | 403 / 4681 | 135 / 188 |
| 18 | | 19'44" (+16'00") | 84 / 4765 | 65 / 77 |
| 19 | | 03'51" (+00'07") | 401 / 5166 | 123 / 210 |
| 20 | | 09'56" (+06'12") | 41 / 5208 | 81 / 123 |
400/100*10~睡眠不足原設定20，10圈就已GG了收兵回家
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 259.94 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'52" | 00:10'45" |
| 3 | 06'13" | 00:16'58" |
| 4 | 06'33" | 00:23'31" |
| 5 | 06'40" | 00:30'11" |
| 5.2 | 05'43" | 00:31'23" |
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