eric234 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
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10.1 km | 00:59:03 | 05:51/km

日期: 2017-04-04 16:33 - 地點: 中正高工 - 天氣: 陰 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9595 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 49%

Pace: 07'15" / 06'06" / 05'58" / 05'36" / 05'26" / 05'23" / 05'37" / 05'23" / 05'43" / 06'03" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'02"

(00'02")

31'45" (+26'24")

1 / 1

0 / 0

2

07'14"

(07'16")

07'11" (+01'50")

1005 / 1006

157 / 88

3

06'10"

(13'26")

06'06" (+00'45")

1008 / 2015

162 / 100

4

05'57"

(19'23")

05'54" (+00'33")

1008 / 3023

161 / 104

5

05'36"

(24'59")

05'34" (+00'13")

1005 / 4028

163 / 110

展開計圈分析

高雄

eric234

·

下午突然變陰涼天氣，跑的粉舒服

4月累積里程 : 323.41 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 J1GC150871 累積 : 2035.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

崔存得, Jon Li 阿雄和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'06"	00:13'21"
3	05'58"	00:19'19"
4	05'36"	00:24'55"
5	05'26"	00:30'21"
6	05'23"	00:35'44"
7	05'37"	00:41'21"
8	05'23"	00:46'44"
9	05'43"	00:52'27"
10	06'03"	00:58'30"
10.1	07'30"	00:59'03"

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朋友動態

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16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

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