李長益 2017/04/11 訓練日誌

李長益桃園
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李長益

11.2 km | 01:17:09 | 06:54/km

日期: 2017-04-11 18:12 - 總爬升: 193 m - 地點: 水庫 - 天氣: 陰 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 06'58" / 06'12" / 12'17" / 07'16" / 06'59" / 06'31" / 08'06" / 05'31" / 05'03" / 05'37" / 05'17" / 07'51" /

4月累積里程 : 306.65 km

GPX 上傳 | 7 years ago

A-Ray, Louis 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'12"	00:13'10"
3	12'17"	00:25'27"
4	07'16"	00:32'43"
5	06'59"	00:39'42"
6	06'31"	00:46'13"
7	08'06"	00:54'19"
8	05'31"	00:59'50"
9	05'03"	01:04'53"
10	05'37"	01:10'30"
11	05'17"	01:15'47"
11.2	07'50"	01:17'09"

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randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

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5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

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10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

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3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

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