蔡允升 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡允升嘉義
ID 317589

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5.0 km | 00:31:15 | 06:14/km

日期: 2017-04-08 17:54 - 地點: 嘉義體育館 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 32%

Pace: 05'49" / 06'24" / 06'15" / 05'00" / 04'58" / 281'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

05'48" (+01'20")

1072 / 1072

2

06'21"

(12'35")

06'24" (+01'56")

991 / 2063

3

06'17"

(18'52")

06'11" (+01'43")

1013 / 3077

4

06'13"

(25'05")

04'28"

1390 / 4468

5

06'10"

(31'15")

05'58" (+01'30")

1032 / 5501

天氣超熱，跑起來好不舒服…

4月累積里程 : 29.72 km

NIKE nike 累積 : 81.6 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 7 years ago

李瑞琪, jimmy 阿儒哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'24"	00:12'13"
3	06'15"	00:18'28"
4	05'00"	00:23'28"
5	04'58"	00:28'26"
5.0	281'40"	00:31'15"

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