5.8 km | 00:31:25 | 05:27/km日期: 2017-04-14 06:58 - 平均心率: 151 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 05'55" / 05'41" / 05'33" / 05'32" / 05'15" / 04'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 135.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'41" | 00:11'36" |
3 | 05'33" | 00:17'09" |
4 | 05'32" | 00:22'41" |
5 | 05'15" | 00:27'56" |
5.8 | 04'37" | 00:31'25" |