黃吉賢(新竹瘋) 2017/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃吉賢(新竹瘋) 新竹
ID 7554

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黃吉賢(新竹瘋)

5.3 km | 00:43:52 | 08:20/km

日期: 2017-04-03 15:55 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 54%

Pace: 07'47" / 07'35" / 09'07" / 09'14" / 08'20" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'47" (+00'12")

1000 / 1000

2

07'35"

(15'22")

07'35"

1000 / 2000

3

09'06"

(24'29")

09'06" (+01'31")

1000 / 3000

4

09'13"

(33'43")

09'13" (+01'38")

1000 / 4000

5

08'19"

(42'03")

08'19" (+00'44")

1000 / 5000

6

01'49"

(43'52")

07'05"

257 / 5257

4月累積里程 : 156.11 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 1497.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 阿建 (新竹瘋) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'35"	00:15'22"
3	09'07"	00:24'29"
4	09'14"	00:33'43"
5	08'20"	00:42'03"
5.3	07'03"	00:43'52"

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