黃翊雁（運動日誌） 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃翊雁（運動日誌）宜蘭
ID 234570

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黃翊雁（運動日誌）

5.0 km | 00:34:46 | 06:54/km

日期: 2017-04-18 14:58 - 地點: 羅莊櫻花步道 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'58" / 06'53" / 06'59" / 06'56" / 06'55" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52"

999 / 999

2

06'53"

(13'45")

06'54" (+00'02")

996 / 1995

3

07'05"

(20'50")

07'01" (+00'09")

1007 / 3003

4

06'50"

(27'40")

06'52"

994 / 3998

5

06'55"

(34'35")

06'55" (+00'03")

998 / 4996

6

00'11"

(34'46")

06'10"

29 / 5026

邊跑邊咳🤧🤧🤧！一感冒身體真的好慢復原。希望星期六會有很好狀況。
羅東也開始下起雨來。今天5公里就好，有流汗就開心。

4月累積里程 : 100.25 km

母子鱷魚ㄚ拖第三代累積 : 5267.5 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

Sylvia Ting, 黃景南和其他 6 人說推

·

大灰熊感冒要快快好起來喔。

2017-04-18 18:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'53"	00:13'51"
3	06'59"	00:20'50"
4	06'56"	00:27'46"
5	06'55"	00:34'41"
5.0	02'46"	00:34'46"

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