運動💤 2017/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

運動💤 花蓮
ID 189646

74 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:51:53 | 05:10/km

日期: 2017-04-19 21:07 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 06'29" / 05'12" / 04'46" / 04'50" / 04'42" / 05'28" / 05'46" / 05'16" / 04'43" / 04'37" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'24" (+01'45")

993 / 993

2

05'19"

(11'41")

05'15" (+00'36")

1010 / 2004

3

04'46"

(16'27")

04'45" (+00'06")

1002 / 3006

4

04'50"

(21'17")

04'50" (+00'11")

997 / 4003

5

04'42"

(25'59")

04'40" (+00'01")

1006 / 5010

展開計圈分析

花蓮

運動💤

·

4月累積里程 : 85.99 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

金光(操跑穩者), 吳文瑞花蓮綠蠵龜慢跑和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'12"	00:11'41"
3	04'46"	00:16'27"
4	04'50"	00:21'17"
5	04'42"	00:25'59"
6	05'28"	00:31'27"
7	05'46"	00:37'13"
8	05'16"	00:42'29"
9	04'43"	00:47'12"
10	04'37"	00:51'49"
10.0	06'40"	00:51'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:35:17 | 06:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km