黃翊雁（運動日誌） 2017/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃翊雁（運動日誌）宜蘭
ID 234570

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黃翊雁（運動日誌）

7.0 km | 00:48:54 | 06:57/km

日期: 2017-04-20 15:00 - 地點: 羅東國小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 07'08" / 06'43" / 06'59" / 07'03" / 07'03" / 06'46" / 07'00" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'02" (+00'16")

996 / 996

2

06'50"

(13'51")

06'46"

1008 / 2005

3

06'59"

(20'50")

06'59" (+00'13")

999 / 3004

4

07'03"

(27'53")

07'01" (+00'15")

1003 / 4008

5

07'03"

(34'56")

07'02" (+00'16")

1000 / 5008

展開計圈分析

宜蘭

黃翊雁（運動日誌）

·

雨後出太陽的天氣，跑起來很悶熱！
跑步跑一半，學校預演活動。

4月累積里程 : 100.25 km

母子鱷魚ㄚ拖第三代累積 : 5267.5 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

Sylvia Ting, 👣（咖麻安哪兆🤪 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'43"	00:13'51"
3	06'59"	00:20'50"
4	07'03"	00:27'53"
5	07'03"	00:34'56"
6	06'46"	00:41'42"
7	07'00"	00:48'42"
7.0	10'00"	00:48'54"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

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5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

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