Yi Ming Shih 2017/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Ming Shih 桃園
ID 283812

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5.1 km | 00:26:08 | 05:08/km

日期: 2017-04-28 20:39 - 總爬升: 1074 m - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 05'28" / 04'51" / 04'58" / 05'21" / 05'00" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'36")

1000 / 1000

2

04'51"

(10'18")

04'51"

1000 / 2000

3

04'58"

(15'16")

04'58" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'21"

(20'38")

05'21" (+00'30")

1000 / 4000

5

04'59"

(25'38")

04'59" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'29"

(26'07")

05'32" (+00'41")

88 / 5088

4月累積里程 : 225.83 km

MIT母子鱷魚第三代Y拖累積 : 412.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

max, 曾烽耿和其他 7 人說推

·

曾烽耿早安，週末運動順心愉快~

2017-04-29 08:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'51"	00:10'19"
3	04'58"	00:15'17"
4	05'21"	00:20'38"
5	05'00"	00:25'38"
5.1	05'37"	00:26'08"

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