鄭小美 2013/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小美桃園
ID 27363

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10.0 km | 01:18:49 | 07:50/km

日期: 2013-11-01 06:35 - 地點: 金雞湖 - 天氣: 超舒服 - 卡路里: 443 Cal

Pace: 06'02" / 08'57" / 05'58" / 12'33" / 43'25" / 06'19" / 06'03" / 06'17" / 06'21" / 06'43" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'03")

1000 / 1000

2

08'57"

(14'58")

08'57" (+02'59")

1000 / 2000

3

05'58"

(20'56")

05'58"

1000 / 3000

4

09'52"

(30'49")

09'52" (+03'54")

1000 / 4000

5

15'57"

(46'46")

15'57" (+09'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

鄭小美

·

桃園

鄭小美

·

桃園

鄭小美

·

桃園

鄭小美

·

這一區真的好適合跑步,處處都是美麗的林蔭大道和湖景~

11月累積里程 : 134.87 km

TCX 上傳 | 11 years ago

張瑋, 賴俊琦和其他 95 人說推

·

觀看另 7 則留言

綠茶讓郭燒麵緊張一下！他兩天沒有跑步怪怪的，不知道去那鬼混了。

2013-11-05 21:05 ·

鄭小美我比他還會鬼混喔~通常是我比較不受控哈哈

2013-11-06 12:21 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	08'57"	00:14'59"
3	05'58"	00:20'57"
4	12'33"	00:33'30"
5	43'25"	01:16'55"
6	06'19"	01:23'14"
7	06'03"	01:29'17"
8	06'17"	01:35'34"
9	06'21"	01:41'55"
10	06'43"	01:48'38"
10.0	07'13"	01:48'58"

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