鍾明偉 2013/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

鍾明偉高雄
ID 4509

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7.0 km | 00:40:52 | 05:49/km

日期: 2013-11-07 15:40 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'20" / 05'40" / 06'03" / 05'40" / 05'11" / 05'56" / 06'34" / 46'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'09"

(17'09")

05'40" (+00'03")

3023 / 3023

2

17'00"

(34'09")

05'37"

3021 / 6044

3

06'43"

(40'52")

06'34" (+00'57")

1022 / 7067

常訓

11月累積里程 : 59.93 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 287.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jason WJ Huang, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'40"	00:11'00"
3	06'03"	00:17'03"
4	05'40"	00:22'43"
5	05'11"	00:27'54"
6	05'56"	00:33'50"
7	06'34"	00:40'24"
7.0	46'40"	00:40'52"

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