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王浩任
宜蘭
ID 264587
32 位追隨者
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王浩任
10.3 km
|
01:35:59
|
09:19/km
2017 Run For Dream 龍五公益路跑
官方成績
日期
2017-05-21
成績
01:35:59
總名次
927 / 1326
分組名次
225 / 300
平均速度
09:19/km
日期:
2017-05-21 05:13
-
平均心率:
159
-
卡路里:
974 Cal
-
總步數:
13864
-
平均步頻:
144
-
平均步幅:
75 cm
-
溫度:
22°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
08'41"
(08'41")
08'37" (+00'21")
1007 / 1007
155 / 74
2
08'46"
(17'27")
08'45" (+00'29")
1000 / 2007
155 / 73
3
08'33"
(26'00")
08'29" (+00'13")
1007 / 3014
159 / 73
4
09'13"
(35'13")
09'10" (+00'54")
1004 / 4019
143 / 75
5
08'19"
(43'32")
08'16"
1005 / 5025
160 / 75
展開計圈分析
6
08'59"
(52'31")
08'57" (+00'41")
1002 / 6027
146 / 75
7
12'58"
(01:05'29")
12'54" (+04'38")
1004 / 7032
110 / 70
8
08'39"
(01:14'08")
08'34" (+00'18")
1008 / 8041
160 / 72
9
09'49"
(01:23'57")
09'48" (+01'32")
1000 / 9041
135 / 75
10
08'58"
(01:32'55")
08'57" (+00'41")
1000 / 10042
131 / 84
11
03'00"
(01:35'55")
07'20"
408 / 10451
162 / 84
宜蘭
王
浩任
·
留言
宜蘭
王
浩任
·
留言
宜蘭
王
浩任
·
留言
第一次10K 路跑完賽
賽前宣言:
加油
賽後評分:
OK 啦
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
78.11 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Stanley Lei
,
莊金隆-RUN希望
和其他
21
人說推
·
留言
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'38"
00:08'38"
2
08'42"
00:17'20"
3
08'34"
00:25'54"
4
09'10"
00:35'04"
5
08'16"
00:43'20"
6
08'55"
00:52'15"
7
12'58"
01:05'13"
8
08'35"
01:13'48"
9
09'54"
01:23'42"
10
09'00"
01:32'42"
10.4
08'02"
01:35'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
17.0 km
|
01:05:40
|
15.5 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:40:01
|
06:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:32:19
|
15:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:09:00
|
06:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
01:04:33
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:02:45
|
15.3 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:27:42
|
27:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:26
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:20:58
|
17:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:49:59
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:36:25
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:37:37
|
04:55/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:38:58
|
07:46/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:54
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:51
|
07:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:22:21
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
35.7 km
|
02:33:40
|
13.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:19:21
|
07:55/km
EM
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5.0 km
|
00:30:42
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:43:23
|
05:40/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:35:17
|
06:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:25:17
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12:19/km
鄭穗霓
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5.9 km
|
00:46:01
|
07:49/km
鄭穗霓
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4.1 km
|
00:21:31
|
05:17/km
Inna Chang
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12.6 km
|
01:25:37
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06:48/km
Inna Chang
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1.5 km
|
00:35:44
|
24:31/km
EM
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6.0 km
|
00:37:08
|
06:10/km
Inna Chang
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7.7 km
|
00:54:39
|
07:08/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:28:27
|
05:40/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:53
|
06:18/km
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