曾士瑋 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

曾士瑋桃園
ID 286104

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:32:36 | 07:13/km | 第5半馬

輪動嘉遊,脊身樂活-2017 公益路跑活動

官方成績
日期	2017-05-28
成績	02:32:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'49")

00:28'49"

01:01'02"

10 km

(01:01'02")

00:32'13" (+03'24")

15 km

(01:39'50")

00:38'48" (+09'59")

01:22'06" (+21'04")

20 km

(02:23'08")

00:43'18" (+14'29")

Finish

(02:32:36)

日期: 2017-05-28 06:00 - 地點: 嘉義縣政府太子大道 - 天氣: 嘉義的熱有來才懂的 - 卡路里: 1043 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'27" (+00'07")

1002 / 1002

2

05'18"

(10'46")

05'20"

990 / 1993

3

05'37"

(16'23")

05'33" (+00'13")

1010 / 3003

4

06'30"

(22'53")

06'33" (+01'13")

991 / 3994

5

05'56"

(28'49")

05'52" (+00'32")

1009 / 5003

展開計圈分析

桃園

曾士瑋

·

賽前宣言: 聽說人少看看有沒有機會拼個獎

賽後評分: 吃飽飽喝飽飽，曬飽飽
給 4 星

5月累積里程 : 137.48 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

Alice, 新明(Simmons) 和其他 3 人說推

·

曾士瑋不知道為什麼過10公里後速度一掉就在也上不來，一整個疲勞感出現

2017-05-29 08:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'23"	00:10'51"
3	05'32"	00:16'23"
4	06'38"	00:23'01"
5	05'48"	00:28'49"
6	06'02"	00:34'51"
7	06'27"	00:41'18"
8	07'36"	00:48'54"
9	05'59"	00:54'53"
10	06'09"	01:01'02"
11	08'49"	01:09'51"
12	06'22"	01:16'13"
13	07'13"	01:23'26"
14	09'01"	01:32'27"
15	07'23"	01:39'50"
16	09'04"	01:48'54"
17	08'13"	01:57'07"
18	09'39"	02:06'46"
19	08'33"	02:15'19"
20	07'49"	02:23'08"
21	08'55"	02:32'03"
21.1	07'51"	02:32'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h