ricky tseng 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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6.1 km | 00:40:34 | 06:42/km

日期: 2013-11-16 06:17 - 地點: 澄清湖 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 06'30" / 06'38" / 06'42" / 06'43" / 06'44" / 06'39" / 12'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'28"

1007 / 1007

2

06'40"

(13'12")

06'37" (+00'09")

1005 / 2013

3

06'38"

(19'50")

06'39" (+00'11")

996 / 3009

4

06'50"

(26'40")

06'45" (+00'17")

1010 / 4019

5

06'49"

(33'29")

06'43" (+00'15")

1012 / 5032

展開計圈分析

高雄

ricky tseng

·

步輪不累團練~明天屏東國道馬今天減量~

11月累積里程 : 249.20 km

PUMA Mobium Elite (紅) 累積 : 652.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, len 和其他 320 人說推

·

觀看另 19 則留言

Ching 恭喜完賽!

2013-11-17 19:59 ·

1 個人推

ricky tseng 大尹. 等妳一起參加喔!

2013-11-18 20:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'38"	00:13'08"
3	06'42"	00:19'50"
4	06'43"	00:26'33"
5	06'44"	00:33'17"
6	06'39"	00:39'56"
6.1	12'25"	00:40'34"

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