Tony Lin 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Lin
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:41:05 | 07:38/km | 第1半馬

2013最有力的陪跑台灣天主教安老院公益路跑

官方成績
日期	2013-11-30
成績	02:41:05
總名次	- / -
分組名次	156 / 172
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'16")

00:36'16" (+00'10")

01:12'22"

10 km

(01:12'22")

00:36'06"

15 km

(01:52'14")

00:39'52" (+03'46")

01:25'47" (+13'25")

20 km

(02:38'09")

00:45'55" (+09'49")

Finish

(02:41:05)

日期: 2013-11-30 08:00 - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

Tony Lin

·

賽前宣言: 6/2 Nu Skin那場初半馬, 天氣太熱, 所以最後是在17k的時候由遊覽車載回來, 這次路線應該沒有遊覽車, 希望挑戰成功

賽後評分: 路線可, 由於人數不多, 沒封路也是跑得很自在, 天氣超棒, 園遊會很熱鬧第二次挑戰半馬, 第一次完賽
給 5 星

11月累積里程 : 79.84 km

Brooks Glycerin 11 累積 : 267.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃世杰, Moses 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'29"	00:14'02"
3	07'28"	00:21'30"
4	07'17"	00:28'47"
5	07'29"	00:36'16"
6	07'23"	00:43'39"
7	07'13"	00:50'52"
8	07'20"	00:58'12"
9	07'13"	01:05'25"
10	06'57"	01:12'22"
11	07'29"	01:19'51"
12	07'16"	01:27'07"
13	07'22"	01:34'29"
14	08'00"	01:42'29"
15	09'45"	01:52'14"
16	08'52"	02:01'06"
17	09'26"	02:10'32"
18	09'57"	02:20'29"
19	09'08"	02:29'37"
20	08'32"	02:38'09"
20.4	07'15"	02:41'04"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km

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2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

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5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

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5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

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11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

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1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

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10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

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5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

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17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

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