廖俊欽 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
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半馬 | 02:43:16 | 07:44/km | 第8半馬

2017 年火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-09-24
成績	02:43:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'30")

00:31'30"

01:06'34"

10 km

(01:06'34")

00:35'04" (+03'34")

15 km

(01:46'30")

00:39'56" (+08'26")

01:26'23" (+19'49")

20 km

(02:32'57")

00:46'27" (+14'57")

Finish

(02:43:16)

日期: 2017-09-24 05:31 - 總爬升: 183 m - 地點: 綠島 - 天氣: 妖巢熱 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

高雄

廖俊欽

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廖俊欽

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廖俊欽

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第二個離島半馬完成！

綠島真不愧叫火燒島
熱到全身濕透連鞋底都是水
大腿都變成二種顏色了
更有一個長上坡
真是跑到嫑嫑.好慘的烤肉馬

賽前宣言: 第二個離島半馬.加油…

賽後評分: 很棒的賽事，賽後鄉長還請冰棒吃到你爽
給 4 星

9月累積里程 : 129.56 km

亞瑟士虎走累積 : 201.0 km

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朱俊瑋, 大黃蜂和其他 45 人說推

·

觀看另 19 則留言

Chiachen Lee 恭喜完賽～～這麼熱可以完賽很棒

2017-09-26 22:02 ·

1 個人推

Ivy Hou 恭喜完賽>//<(請問幾分熟了)

2017-09-29 16:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'19"	00:13'00"
3	06'19"	00:19'19"
4	06'15"	00:25'34"
5	05'56"	00:31'30"
6	06'25"	00:37'55"
7	06'28"	00:44'23"
8	06'27"	00:50'50"
9	07'54"	00:58'44"
10	07'50"	01:06'34"
11	06'33"	01:13'07"
12	07'19"	01:20'26"
13	09'23"	01:29'49"
14	09'56"	01:39'45"
15	06'45"	01:46'30"
16	06'46"	01:53'16"
17	09'02"	02:02'18"
18	09'50"	02:12'08"
19	08'52"	02:21'00"
20	11'57"	02:32'57"
21	09'51"	02:42'48"
21.0	82'57"	02:43'17"

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