熊愛慢跑 2017/12/03 訓練日誌

熊愛慢跑高雄
ID 135082

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熊愛慢跑

恭喜完成了初半馬

22.0 km | 02:00:20 | 05:28/km | 第1半馬

2017 喬本Jo愛Run樂活路跑賽

官方成績
日期	2017-12-03
成績	02:00:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'21")

00:26'21"

00:53'04"

10 km

(00:53'04")

00:26'43" (+00'22")

15 km

(01:20'34")

00:27'30" (+01'09")

00:56'42" (+03'38")

20 km

(01:49'46")

00:29'12" (+02'51")

Finish

(02:00:20)

日期: 2017-12-03 06:40 - 地點: 屏東 - 卡路里: 1488 Cal - 總步數: 21308 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'21"

(05'21")

05'19" (+00'07")

1005 / 1005

175 / 107

05'16"

(10'37")

05'15" (+00'03")

1000 / 2005

179 / 105

05'19"

(15'56")

05'17" (+00'05")

1005 / 3011

180 / 104

05'15"

(21'11")

05'12"

1009 / 4020

181 / 105

05'19"

(26'30")

05'16" (+00'04")

1006 / 5027

180 / 104

展開計圈分析

高雄

熊愛慢跑

留言

到終點忘了按錶，多了1分，同學跑進分3，兩人都破pb

賽前宣言: 點點

賽後評分: 路線還可以
給 4 星

12月累積里程 : 201.06 km

Saucony Kinvara 8 累積 : 929.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

terresa, 黃宏仲和其他 22 人說推

留言

觀看另 7 則留言

貓跑步恭喜破半馬PB！熊大猴塞雷呀！
接下來就等著看你大破全馬的紀錄啦！~^^~

2017-12-06 20:54 ·

1 個人推

能自由的跑著就是幸福≈ 恭喜完賽。速度很讚

2017-12-11 20:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'16"	00:10'31"
3	05'18"	00:15'49"
4	05'13"	00:21'02"
5	05'19"	00:26'21"
6	05'17"	00:31'38"
7	05'15"	00:36'53"
8	05'19"	00:42'12"
9	05'28"	00:47'40"
10	05'24"	00:53'04"
11	05'21"	00:58'25"
12	05'29"	01:03'54"
13	05'27"	01:09'21"
14	05'30"	01:14'51"
15	05'43"	01:20'34"
16	05'37"	01:26'11"
17	05'39"	01:31'50"
18	06'03"	01:37'53"
19	05'47"	01:43'40"
20	06'06"	01:49'46"
21	05'58"	01:55'44"
21.8	06'40"	02:01'21"