WilsonSun 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

WilsonSun 新北市
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全馬 | 04:31:10 | 06:25/km | 第15馬

2017 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	04:31:10
總名次	541 / 1451
分組名次	223 / 489
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'28")

00:29'28" (+00'28")

00:59'10" (+00'17")

10 km

(00:59'10")

00:29'42" (+00'42")

15 km

(01:29'03")

00:29'53" (+00'53")

00:58'53"

20 km

(01:58'03")

00:29'00"

25 km

(02:28'20")

00:30'17" (+01'17")

01:01'54" (+03'01")

30 km

(02:59'57")

00:31'37" (+02'37")

35 km

(03:35'16")

00:35'19" (+06'19")

01:13'04" (+14'11")

40 km

(04:13'01")

00:37'45" (+08'45")

Finish

(04:31:10)

日期: 2017-12-24 06:01 - 地點: 北港國中 - 天氣: 忽冷忽熱 - 卡路里: 2696 Cal

新北市

WilsonSun

·

新北市

WilsonSun

·

2017.12.24北港媽祖全國馬拉松-42K，2017年和阿鈞同學全程並肩完成的一馬

賽後評分: 不錯的賽事，前30K公路有點單調，無病無痛完賽，成績雖不滿意但可以接受
給 4 星

12月累積里程 : 176.09 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

ShenYun Tsai, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

劉明輝恭喜完賽

2017-12-25 17:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'40"	00:11'44"
3	05'54"	00:17'38"
4	05'54"	00:23'32"
5	05'56"	00:29'28"
6	06'04"	00:35'32"
7	05'51"	00:41'23"
8	05'58"	00:47'21"
9	05'47"	00:53'08"
10	06'02"	00:59'10"
11	05'52"	01:05'02"
12	05'55"	01:10'57"
13	06'01"	01:16'58"
14	05'57"	01:22'55"
15	06'08"	01:29'03"
16	05'49"	01:34'52"
17	05'48"	01:40'40"
18	05'48"	01:46'28"
19	05'53"	01:52'21"
20	05'42"	01:58'03"
21	05'59"	02:04'02"
22	06'04"	02:10'06"
23	06'01"	02:16'07"
24	06'17"	02:22'24"
25	05'56"	02:28'20"
26	06'11"	02:34'31"
27	06'02"	02:40'33"
28	06'07"	02:46'40"
29	06'46"	02:53'26"
30	06'31"	02:59'57"
31	07'02"	03:06'59"
32	06'46"	03:13'45"
33	07'56"	03:21'41"
34	06'45"	03:28'26"
35	06'50"	03:35'16"
36	07'37"	03:42'53"
37	07'23"	03:50'16"
38	08'05"	03:58'21"
39	07'07"	04:05'28"
40	07'33"	04:13'01"
41	07'00"	04:20'01"
42	07'00"	04:27'01"
42.5	06'31"	04:30'25"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

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10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

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5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

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17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

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5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

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1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

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16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

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