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    柏生 彰化
    ID 3879
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柏生
    全馬 | 04:38:23 | 06:35/km | 第95馬
    2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎
    官方成績
    日期2018-04-01
    成績04:38:23
    總名次591 / 1954
    分組名次162 / 529
    平均速度06:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'58")
    		00:30'58"01:02'29"
    10 km(01:02'29")
    		00:31'31" (+00'33")
    15 km(01:33'35")
    		00:31'06" (+00'08")01:04'16" (+01'47")
    20 km(02:06'45")
    		00:33'10" (+02'12")
    25 km(02:40'28")
    		00:33'43" (+02'45")01:09'00" (+06'31")
    30 km(03:15'45")
    		00:35'17" (+04'19")
    35 km(03:50'12")
    		00:34'27" (+03'29")01:07'30" (+05'01")
    40 km(04:23'15")
    		00:33'03" (+02'05")
    Finish(04:38:23)

    日期: 2018-04-01 05:39 - 總爬升: 251 m - 地點: 台南新化 - 天氣: 晴 - 平均心率: 114 - 卡路里: 2317 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'18"  (07'18")
    		07'18" (+01'30")1000 / 1000
    2
    05'49"  (13'07")
    		05'49" (+00'01")1000 / 2000
    3
    06'08"  (19'15")
    		06'08" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'54"  (25'09")
    		05'54" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'48"  (30'58")
    		05'48"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (37'15")
    		06'17" (+00'29")1000 / 6000
    7
    05'54"  (43'10")
    		05'54" (+00'06")1000 / 7000
    8
    06'45"  (49'55")
    		06'45" (+00'57")1000 / 8000
    9
    06'13"  (56'09")
    		06'13" (+00'25")1000 / 9000
    10
    06'19"  (01:02'28")
    		06'19" (+00'31")1000 / 10000
    11
    06'14"  (01:08'43")
    		06'14" (+00'26")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:14'46")
    		06'02" (+00'14")1000 / 12000
    13
    05'57"  (01:20'43")
    		05'57" (+00'09")1000 / 13000
    14
    06'44"  (01:27'27")
    		06'44" (+00'56")1000 / 14000
    15
    06'06"  (01:33'34")
    		06'06" (+00'18")1000 / 15000
    16
    06'17"  (01:39'51")
    		06'17" (+00'29")1000 / 16000
    17
    06'36"  (01:46'28")
    		06'36" (+00'48")1000 / 17000
    18
    06'17"  (01:52'46")
    		06'17" (+00'29")1000 / 18000
    19
    07'12"  (01:59'58")
    		07'12" (+01'24")1000 / 19000
    20
    06'46"  (02:06'44")
    		06'46" (+00'58")1000 / 20000
    21
    06'18"  (02:13'03")
    		06'18" (+00'30")1000 / 21000
    22
    06'18"  (02:19'21")
    		06'18" (+00'30")1000 / 22000
    23
    07'10"  (02:26'32")
    		07'10" (+01'22")1000 / 23000
    24
    06'50"  (02:33'22")
    		06'50" (+01'02")1000 / 24000
    25
    07'05"  (02:40'28")
    		07'05" (+01'17")1000 / 25000
    26
    06'39"  (02:47'08")
    		06'39" (+00'51")1000 / 26000
    27
    07'29"  (02:54'37")
    		07'29" (+01'41")1000 / 27000
    28
    06'33"  (03:01'11")
    		06'33" (+00'45")1000 / 28000
    29
    07'15"  (03:08'27")
    		07'15" (+01'27")1000 / 29000
    30
    07'18"  (03:15'45")
    		07'18" (+01'30")1000 / 30000
    31
    07'31"  (03:23'16")
    		07'31" (+01'43")1000 / 31000
    32
    06'33"  (03:29'50")
    		06'33" (+00'45")1000 / 32000
    33
    06'36"  (03:36'27")
    		06'36" (+00'48")1000 / 33000
    34
    07'37"  (03:44'04")
    		07'37" (+01'49")1000 / 34000
    35
    06'08"  (03:50'12")
    		06'08" (+00'20")1000 / 35000
    36
    07'31"  (03:57'43")
    		07'31" (+01'43")1000 / 36000
    37
    05'57"  (04:03'40")
    		05'57" (+00'09")1000 / 37000
    38
    07'03"  (04:10'43")
    		07'03" (+01'15")1000 / 38000
    39
    05'54"  (04:16'38")
    		05'54" (+00'06")1000 / 39000
    40
    06'36"  (04:23'15")
    		06'36" (+00'48")1000 / 40000
    41
    09'41"  (04:32'56")
    		09'41" (+03'53")1000 / 41000
    42
    05'58"  (04:38'55")
    		05'58" (+00'10")1000 / 42000
    43
    00'10"  (04:39'05")
    		06'15" (+00'27")27 / 42027
    彰化
    柏生
    阿尼 說推
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    睽違二年的60馬，終於到手

    賽後評分: 有水準
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區74~9065~79%
    2:M馬拉松配速區90~10279~89%
    3:T乳酸耐力區102~10589~92%
    4:A無氧耐力區105~11292~97.5%
    5:I最大耗氧區112~11597.5~100%
    最大心率為115 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 269.64 km NIKE FLYKNIT LUNAR3 累積 : 1590.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 years ago
    張國華, 勝勇 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    梁世龍 恭喜完賽
    2018-04-01 12:30 ·
     1 個人推
    萩荻 開趴開趴！
    2018-04-01 14:34 ·
     1 個人推
    黃可晨 柏生哥，恭喜領取60馬，我年底也可以領了
    2018-04-01 15:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    205'49"00:13'07"
    306'09"00:19'16"
    405'54"00:25'10"
    505'48"00:30'58"
    606'18"00:37'16"
    705'54"00:43'10"
    806'46"00:49'56"
    906'14"00:56'10"
    1006'19"01:02'29"
    1106'15"01:08'44"
    1206'02"01:14'46"
    1305'58"01:20'44"
    1406'44"01:27'28"
    1506'07"01:33'35"
    1606'17"01:39'52"
    1706'36"01:46'28"
    1806'18"01:52'46"
    1907'12"01:59'58"
    2006'47"02:06'45"
    2106'18"02:13'03"
    2206'19"02:19'22"
    2307'10"02:26'32"
    2406'51"02:33'23"
    2507'05"02:40'28"
    2606'40"02:47'08"
    2707'30"02:54'38"
    2806'33"03:01'11"
    2907'16"03:08'27"
    3007'18"03:15'45"
    3107'32"03:23'17"
    3206'34"03:29'51"
    3306'36"03:36'27"
    3407'37"03:44'04"
    3506'08"03:50'12"
    3607'31"03:57'43"
    3705'58"04:03'41"
    3807'03"04:10'44"
    3905'55"04:16'39"
    4006'36"04:23'15"
    4109'41"04:32'56"
    4205'59"04:38'55"
    42.006'02"04:39'05"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h
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    5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km
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    4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km
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