陳志忠 2018/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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最佳成績:

全馬 : 05:18:59

半馬 : 02:12:41

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13850.8 km |

938.8 km
2025 年 :

268.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	89.4	0.0
Feb	79.3	0.0
Jan	99.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	113.7	0.0
Nov	65.2	0.0
Oct	17.7	589.8

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里程碑 (130)

2019/10/19 恭喜陳志忠獲得 4500 推
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2017/12/28 恭喜陳志忠獲得 3500 推
2017/11/05 陳志忠完成了初馬! - 2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽
2017/07/14 恭喜陳志忠獲得 3000 推
2017/03/18 恭喜陳志忠獲得 50 留言數

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7.2 km | 00:40:12 | 05:36/km

日期: 2018-04-12 19:03 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'40" / 04'00" / 05'44" / 05'52" / 05'52" / 05'40" / 05'36" / 10'35" /

新竹

陳志忠

·

新竹

陳志忠

·

4月累積里程 : 132.23 km

GPX 上傳 | 6 years ago

李百信, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'00"	00:09'40"
3	05'44"	00:15'24"
4	05'52"	00:21'16"
5	05'52"	00:27'08"
6	05'40"	00:32'48"
7	05'36"	00:38'24"
7.3	05'25"	00:40'12"

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43.1 km | 06:15:07 | 08:42/km

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1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

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10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

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7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

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7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

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5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

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14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

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3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

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35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h