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    yiwei 新竹
    ID 872
    631 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    yiwei
    10.0 km | 00:45:44 | 04:34/km
    2018 海風馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-15
    成績00:45:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:34/km
    官方證書
    yiwei
    日期: 2018-04-15 06:11 - 地點: 永安 - 天氣: 風大 - 平均心率: 179 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'17"  (04'17")
    		04'17" (+00'05")1000 / 1000
    2
    04'21"  (08'39")
    		04'21" (+00'09")1000 / 2000
    3
    04'30"  (13'09")
    		04'30" (+00'18")1000 / 3000
    4
    04'30"  (17'40")
    		04'30" (+00'18")1000 / 4000
    5
    04'40"  (22'21")
    		04'40" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'12"  (26'33")
    		04'12"1000 / 6000
    7
    04'19"  (30'52")
    		04'19" (+00'07")1000 / 7000
    8
    04'19"  (35'12")
    		04'19" (+00'07")1000 / 8000
    9
    04'20"  (39'33")
    		04'20" (+00'08")1000 / 9000
    10
    04'18"  (43'52")
    		04'18" (+00'06")1000 / 10000
    新竹
    yiwei
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    新竹
    yiwei
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    新竹
    yiwei
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    新竹
    yiwei
    向湖口愛跑團致敬XD
    · 留言

    GPS:10.5KM
    全休了三天沒跑，就為了跑這場XD~
    一早還是覺得足底不適(震波治療三天)，跟豪哥慢跑暖身1公里，似乎有好些，開跑出去，就沒衝，穩穩跑，至少要先撐過折返點XD~~快到折返點，看到豪哥來了，看來沒差很遠，過折返後，跑心率體感，很喘，步頻還有維持住，吃老本的肌力還有撐住XD~~整體上，還算不錯了~~
    阿璋、豪哥、我都上分組，後來除了獎盃，還有去攤商帳篷抽獎拿獎品~~
    感謝豪哥開車接送
    感謝湖口愛跑團帳逢可以放包包

    賽前宣言: 湖口愛跑團團報，來去吹海風XD
    賽後評分: .
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 108.51 km Adidas Takumi Sen Boost 2 累積 : 510.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Chiungyan_huang, 愛戀鐵文 和其他 96 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    Gordon sung 恭喜高速完賽喔
    2018-04-15 10:10 ·
     1 個人推
    周大雄 恭喜上凸台 厲害!
    2018-04-15 10:35 ·
     1 個人推
    小成 恭喜上凸凸～
    2018-04-15 10:42 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜高速完赛
    2018-04-15 11:17 ·
    伍培民 恭喜高速完賽！
    2018-04-15 11:21 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活健康完賽!!水哦！
    2018-04-15 11:39 ·
     1 個人推
    高興添 還是很厲害，讚！
    2018-04-15 12:02 ·
     1 個人推
    @@ 恭喜又上凸台
    2018-04-15 13:38 ·
     1 個人推
    黃昭耀 恭喜喔
    2018-04-15 14:29 ·
     1 個人推
    怡萩 恭喜高速完賽，帥氣上凸臺！！
    2018-04-15 14:37 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜上凸台漂亮完賽
    2018-04-15 15:26 ·
     1 個人推
    terresa 好棒'恭喜完賽°
    2018-04-15 15:42 ·
     1 個人推
    yiwei Gordon:謝謝^^
    雄哥:謝謝^^
    小成:謝謝^^
    louis:謝謝^^
    高大高:謝謝~~恭喜你也順利完賽^^
    AD:哪有XDD~~謝謝~~
    昭耀:謝謝^^
    怡萩:謝謝，妳近期賽事也跑得很好~~加油XD~也好久沒來中科大跑了XD
    忠寶:謝謝~~也恭喜你順利完賽^^
    terresa:謝謝^^
    品衡:謝謝^^
    培民:謝謝^^
    2018-04-15 16:56 ·
     1 個人推
    A-Min 恭喜分六!!10K只要45分,超強!!
    2018-04-15 19:22 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽上凸台～^_^
    2018-04-15 20:35 ·
     1 個人推
    LaLa Sun 恭喜上凸臺！讚～
    2018-04-15 20:36 ·
     1 個人推
    yiwei A-Min:謝謝^^
    人渝公主:謝謝^^
    lala:謝謝^^
    還有很大努力空間，我會再加油XD
    2018-04-15 22:01 ·
     1 個人推
    愛跑客 恭喜高速完賽，上凸台
    2018-04-15 22:30 ·
    yiwei 愛跑客:謝謝^^
    2018-04-15 22:51 ·
    Johnson 恭喜上凸台。
    2018-04-15 22:55 ·
     1 個人推
    熊愛慢跑 讚喔！恭喜上凸台喔
    2018-04-15 23:53 ·
     1 個人推
    蔡泉和(新竹瘋)《動魂》 恭喜高速完賽
    2018-04-16 09:59 ·
     1 個人推
    yiwei johnson:謝謝^^
    熊愛慢跑:謝謝^^
    泉和:謝謝^^
    2018-04-16 10:53 ·
    LuLu Chiu 恭喜上凸臺唷^^真棒！
    2018-04-16 19:57 ·
     1 個人推
    yiwei lulu:謝謝，恭喜妳台北女子半馬高速破PB^^
    2018-04-17 06:02 ·
     1 個人推
    Fred 恭喜上凸台
    2018-04-17 09:22 ·
     1 個人推
    yiwei Fred:謝謝^^
    2018-04-17 12:33 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'17"00:04'17"
    204'22"00:08'39"
    304'31"00:13'10"
    404'30"00:17'40"
    504'41"00:22'21"
    604'12"00:26'33"
    704'19"00:30'52"
    804'20"00:35'12"
    904'21"00:39'33"
    1004'19"00:43'52"
    10.504'10"00:45'49"

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