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    葉宗錡 桃園
    ID 186792
    238 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉宗錡
    15.7 km | 03:19:03 | 12:40/km
    2018-7TH-MERRELL 水返腳兩棲越野跑
    官方成績
    日期2018-06-24
    成績03:19:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度12:40/km
    日期: 2018-06-24 07:00 - 總爬升: 678 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 887 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'43"  (04'43")
    		04'43"1000 / 1000
    2
    05'22"  (10'05")
    		05'22" (+00'39")1000 / 2000
    3
    05'12"  (15'17")
    		05'12" (+00'29")1000 / 3000
    4
    06'39"  (21'57")
    		06'39" (+01'56")1000 / 4000
    5
    21'12"  (43'09")
    		21'12" (+16'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    24'58"  (01:08'07")
    		24'58" (+20'15")1000 / 6000
    7
    35'22"  (01:43'30")
    		35'22" (+30'39")1000 / 7000
    8
    10'45"  (01:54'15")
    		10'45" (+06'02")1000 / 8000
    9
    09'35"  (02:03'50")
    		09'35" (+04'52")1000 / 9000
    10
    11'51"  (02:15'42")
    		11'51" (+07'08")1000 / 10000
    11
    07'06"  (02:22'48")
    		07'06" (+02'23")1000 / 11000
    12
    15'01"  (02:37'50")
    		15'01" (+10'18")1000 / 12000
    13
    22'23"  (03:00'14")
    		22'23" (+17'40")1000 / 13000
    14
    10'34"  (03:10'49")
    		10'34" (+05'51")1000 / 14000
    15
    07'05"  (03:17'54")
    		07'05" (+02'22")1000 / 15000
    16
    01'08"  (03:19'03")
    		08'14" (+03'31")139 / 15139
    桃園
    葉宗錡
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    好硬斗的賽事....差點GG

    賽後評分: 好硬斗
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 202.01 km Hoka One One Speedgoat 累積 : 155.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Pei-Yi Liu, Shihchieh Chen 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'43"00:04'43"
    205'22"00:10'05"
    305'12"00:15'17"
    406'40"00:21'57"
    521'13"00:43'10"
    624'58"01:08'08"
    735'22"01:43'30"
    810'46"01:54'16"
    909'35"02:03'51"
    1011'51"02:15'42"
    1107'06"02:22'48"
    1215'02"02:37'50"
    1322'24"03:00'14"
    1410'35"03:10'49"
    1507'06"03:17'55"
    15.108'08"03:19'03"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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