陳正偉 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

175 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:23:01 | 04:23/km

2018 第五屆大腳丫全國馬拉松接力賽

官方成績
日期	2018-07-15
成績	00:23:01
總名次	29 / 229
分組名次	16 / 158
平均速度	04:23/km

官方證書

陳正偉

日期: 2018-07-15 07:43 - 總爬升: 174 m - 地點: 中正大學 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'17" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'19"

(08'36")

04'19" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'07"

(12'43")

04'07"

1000 / 3000

4

04'34"

(17'17")

04'34" (+00'27")

1000 / 4000

5

04'12"

(21'30")

04'12" (+00'05")

1000 / 5000

6

01'30"

(23'01")

03'50"

391 / 5391

嘉義

陳正偉

·

中正接力賽，實際5.4K
知道自己跑量不夠
所以全程穩定配速跑
比預期23分內差了點
沒關係，河馬團上凸台更重要

賽前宣言: 河馬團嘉鄉出擊

賽後評分: 還可以
給 4 星

7月累積里程 : 131.65 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳冠宏, 許宜蓁和其他 28 人說推

·

觀看另 8 則留言

陳正偉凱神，我想至少也要200

2018-07-15 22:59 ·

許宜蓁太強了！恭喜🎊

2018-07-16 21:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'20"	00:08'37"
3	04'07"	00:12'44"
4	04'34"	00:17'18"
5	04'13"	00:21'31"
5.4	03'49"	00:23'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km