奕禎(Philip) 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

奕禎(Philip) 苗栗
ID 64036

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7.2 km | 00:42:06 | 05:50/km

日期: 2014-03-23 16:55 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 47%

Pace: 05'10" / 05'20" / 05'00" / 05'21" / 05'20" / 06'39" / 06'11" / 15'25" /

前5K用衝的，跑新記錄27分10秒。

3月累積里程 : 66.89 km

NIKE Free 5.0 累積 : 361.3 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

vic huang, 陳國良和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'20"	00:10'30"
3	05'00"	00:15'30"
4	05'21"	00:20'51"
5	05'20"	00:26'11"
6	06'39"	00:32'50"
7	06'11"	00:39'01"
7.5	06'38"	00:42'06"

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