黃碧香 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃碧香高雄
ID 302903

47 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:54:51 | 08:17/km

2018 高醫「防骨鬆樂享瘦」健康路跑

官方成績
日期	2018-10-14
成績	02:54:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'11")

00:39'11" (+00'24")

01:18'57"

10 km

(01:18'57")

00:39'46" (+00'59")

15 km

(01:57'44")

00:38'47"

01:21'47" (+02'50")

20 km

(02:40'44")

00:43'00" (+04'13")

Finish

(02:54:51)

日期: 2018-10-14 06:00 - 總爬升: 189 m - 地點: 高醫大 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 849 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)

高雄

黃碧香

·

基本訓練
--
去誤按到暫停😱，所以公里數以成績証明，好多個上坡下坡🏃‍♀️跑得我不要不要的啦。終於完賽了！
可是完賽後卻沒有按暫停😱😱😱

賽前宣言: 加油

賽後評分: 志工服務很貼切喔❤️👍！
給 5 星

10月累積里程 : 100.96 km

母子鱷魚小黑y拖第三代累積 : 551.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吉哥, C. H. CHEN 和其他 17 人說推

·

觀看另 11 則留言

鍾運華晚上好!剛騎自行車30公里完，好久沒騎長距離了，今天小展身手，小騎而已!歡迎光臨屏東內埔鄉小鎮。

2018-10-14 21:17 ·

1 個人推

吉哥水啦完賽

2018-10-15 19:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'03"	00:14'31"
3	07'09"	00:21'40"
4	09'19"	00:30'59"
5	08'12"	00:39'11"
6	08'41"	00:47'52"
7	08'11"	00:56'03"
8	07'38"	01:03'41"
9	07'44"	01:11'25"
10	07'32"	01:18'57"
11	03'28"	01:22'25"
12	09'37"	01:32'02"
13	09'38"	01:41'40"
14	08'43"	01:50'23"
15	07'21"	01:57'44"
16	06'47"	02:04'31"
17	08'40"	02:13'11"
18	09'43"	02:22'54"
19	08'41"	02:31'35"
20	09'09"	02:40'44"
19.8	-64'-2"	02:54'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km