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    柏生 彰化
    ID 3879
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柏生
    全馬 | 04:49:38 | 06:51/km | 第102馬
    2018 鹿港馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-18
    成績04:49:38
    總名次555 / 1401
    分組名次128 / 362
    平均速度06:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'42")
    		00:30'42"01:01'47"
    10 km(01:01'47")
    		00:31'05" (+00'23")
    15 km(01:33'17")
    		00:31'30" (+00'48")01:04'17" (+02'30")
    20 km(02:06'04")
    		00:32'47" (+02'05")
    25 km(02:41'32")
    		00:35'28" (+04'46")01:12'35" (+10'48")
    30 km(03:18'39")
    		00:37'07" (+06'25")
    35 km(03:55'44")
    		00:37'05" (+06'23")01:14'52" (+13'05")
    40 km(04:33'31")
    		00:37'47" (+07'05")
    Finish(04:49:38)

    日期: 2018-11-18 06:00 - 地點: 鹿港 - 天氣: 熱熱的天氣 - 平均心率: 110 - 卡路里: 2317 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'22"  (07'22")
    		07'22" (+01'38")1000 / 1000
    2
    05'51"  (13'13")
    		05'51" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'44"  (18'58")
    		05'44"1000 / 3000
    4
    05'58"  (24'56")
    		05'58" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'45"  (30'41")
    		05'45" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (36'38")
    		05'56" (+00'12")1000 / 6000
    7
    06'16"  (42'55")
    		06'16" (+00'32")1000 / 7000
    8
    06'08"  (49'04")
    		06'08" (+00'24")1000 / 8000
    9
    06'51"  (55'56")
    		06'51" (+01'07")1000 / 9000
    10
    05'50"  (01:01'46")
    		05'50" (+00'06")1000 / 10000
    11
    06'32"  (01:08'19")
    		06'32" (+00'48")1000 / 11000
    12
    05'57"  (01:14'16")
    		05'57" (+00'13")1000 / 12000
    13
    06'02"  (01:20'19")
    		06'02" (+00'18")1000 / 13000
    14
    06'44"  (01:27'04")
    		06'44" (+01'00")1000 / 14000
    15
    06'12"  (01:33'17")
    		06'12" (+00'28")1000 / 15000
    16
    06'14"  (01:39'32")
    		06'14" (+00'30")1000 / 16000
    17
    06'19"  (01:45'51")
    		06'19" (+00'35")1000 / 17000
    18
    07'40"  (01:53'31")
    		07'40" (+01'56")1000 / 18000
    19
    06'14"  (01:59'46")
    		06'14" (+00'30")1000 / 19000
    20
    06'17"  (02:06'04")
    		06'17" (+00'33")1000 / 20000
    21
    08'18"  (02:14'22")
    		08'18" (+02'34")1000 / 21000
    22
    06'26"  (02:20'48")
    		06'26" (+00'42")1000 / 22000
    23
    06'25"  (02:27'13")
    		06'25" (+00'41")1000 / 23000
    24
    07'52"  (02:35'06")
    		07'52" (+02'08")1000 / 24000
    25
    06'25"  (02:41'31")
    		06'25" (+00'41")1000 / 25000
    26
    06'28"  (02:48'00")
    		06'28" (+00'44")1000 / 26000
    27
    07'48"  (02:55'48")
    		07'48" (+02'04")1000 / 27000
    28
    06'29"  (03:02'17")
    		06'29" (+00'45")1000 / 28000
    29
    08'08"  (03:10'26")
    		08'08" (+02'24")1000 / 29000
    30
    08'12"  (03:18'38")
    		08'12" (+02'28")1000 / 30000
    31
    06'27"  (03:25'05")
    		06'27" (+00'43")1000 / 31000
    32
    07'55"  (03:33'01")
    		07'55" (+02'11")1000 / 32000
    33
    06'50"  (03:39'51")
    		06'50" (+01'06")1000 / 33000
    34
    06'43"  (03:46'35")
    		06'43" (+00'59")1000 / 34000
    35
    09'07"  (03:55'43")
    		09'07" (+03'23")1000 / 35000
    36
    06'46"  (04:02'29")
    		06'46" (+01'02")1000 / 36000
    37
    07'18"  (04:09'47")
    		07'18" (+01'34")1000 / 37000
    38
    08'16"  (04:18'04")
    		08'16" (+02'32")1000 / 38000
    39
    07'03"  (04:25'07")
    		07'03" (+01'19")1000 / 39000
    40
    08'23"  (04:33'30")
    		08'23" (+02'39")1000 / 40000
    41
    06'53"  (04:40'24")
    		06'53" (+01'09")1000 / 41000
    42
    06'34"  (04:46'59")
    		06'34" (+00'50")1000 / 42000
    43
    02'33"  (04:49'32")
    		06'14" (+00'30")409 / 42409
    彰化
    柏生
    · 留言

    果然刻意在速速叫的時間進來～

    賽後評分: 補給讚 賽道某些路段太小了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區74~9065~79%
    2:M馬拉松配速區90~10279~89%
    3:T乳酸耐力區102~10589~92%
    4:A無氧耐力區105~11292~97.5%
    5:I最大耗氧區112~11597.5~100%
    最大心率為115 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 246.34 km Nike Free Rn Flyknit 2017 累積 : 2225.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 years ago
    오빠, 陳龍 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    梁世龍 恭喜完賽
    2018-11-18 13:13 ·
     1 個人推
    萩荻 又破五，好強！
    恭喜朝200馬之路又邁向前了。
    2018-11-18 14:23 ·
     1 個人推
    黃可晨 柏生哥，恭喜完賽
    2018-11-18 16:12 ·
     1 個人推
    莊2婷 恭喜乾爹
    2018-11-18 17:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'23"00:07'23"
    205'51"00:13'14"
    305'45"00:18'59"
    405'58"00:24'57"
    505'45"00:30'42"
    605'57"00:36'39"
    706'16"00:42'55"
    806'16"00:49'11"
    906'45"00:55'56"
    1005'51"01:01'47"
    1106'32"01:08'19"
    1205'58"01:14'17"
    1306'03"01:20'20"
    1406'45"01:27'05"
    1506'12"01:33'17"
    1606'15"01:39'32"
    1706'20"01:45'52"
    1807'40"01:53'32"
    1906'15"01:59'47"
    2006'17"02:06'04"
    2108'19"02:14'23"
    2206'26"02:20'49"
    2306'25"02:27'14"
    2407'52"02:35'06"
    2506'26"02:41'32"
    2606'29"02:48'01"
    2707'48"02:55'49"
    2806'29"03:02'18"
    2908'09"03:10'27"
    3008'12"03:18'39"
    3106'27"03:25'06"
    3207'56"03:33'02"
    3306'51"03:39'53"
    3406'43"03:46'36"
    3509'08"03:55'44"
    3606'46"04:02'30"
    3707'18"04:09'48"
    3808'17"04:18'05"
    3907'03"04:25'08"
    4008'23"04:33'31"
    4106'54"04:40'25"
    4206'34"04:46'59"
    42.406'16"04:49'33"

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    5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km
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