Tommy Hsieh 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy Hsieh 苗栗
ID 67075

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5.1 km | 00:29:28 | 05:45/km

日期: 2018-12-18 22:17 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼爽無風，適合跑步 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'00" / 05'39" / 05'58" / 05'21" / 05'28" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'54" (+00'33")

1015 / 1015

2

05'39"

(11'39")

05'40" (+00'19")

994 / 2009

3

06'03"

(17'42")

05'58" (+00'37")

1011 / 3021

4

05'21"

(23'03")

05'21"

998 / 4020

5

05'28"

(28'31")

05'27" (+00'06")

1002 / 5022

6

00'37"

(29'08")

05'42" (+00'21")

108 / 5130

12月累積里程 : 16.30 km

母子鱷魚第一代草蜢戰鞋累積 : 119.6 km

Android - BenQ BenQ F5 上傳 | 6 years ago

Mint Black, 劉兆文和其他 6 人說推

·

🎉Jerry 🎆 堂哥晚安
再3天冬季戀歌馬 ,加油加油。

2018-12-18 23:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'39"	00:11'39"
3	05'58"	00:17'37"
4	05'21"	00:22'58"
5	05'28"	00:28'26"
5.1	06'21"	00:29'08"

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