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    羊小明 台南
    ID 5912
    285 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    羊小明
    半馬 | 01:58:22 | 05:36/km | 第49半馬
    2019 嘉義 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松(3RD)
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績01:58:22
    總名次322 / 1630
    分組名次120 / 459
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'17")
    		00:29'17" (+01'57")00:56'37" (+01'12")
    10 km(00:56'37")
    		00:27'20"
    15 km(01:24'25")
    		00:27'48" (+00'28")00:55'25"
    20 km(01:52'02")
    		00:27'37" (+00'17")
    Finish(01:58:22)

    日期: 2019-02-17 06:30 - 地點: 嘉義二二八紀念公園 - 天氣: 還好 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1147 Cal - 總步數: 21258 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    00'12"  (00'12")
    		58'50" (+54'57")3 / 360 / 28
    2
    03'35"  (03'47")
    		05'35" (+01'42")641 / 645181 / 98
    3
    08'30"  (12'17")
    		05'38" (+01'45")1508 / 2153180 / 98
    4
    08'38"  (20'55")
    		05'44" (+01'51")1504 / 3658177 / 97
    5
    06'54"  (27'49")
    		05'38" (+01'45")1221 / 4879178 / 99
    展開計圈分析
    6
    01'05"  (28'54")
    		19'24" (+15'31")55 / 493596 / 53
    7
    07'50"  (36'44")
    		05'13" (+01'20")1500 / 6436182 / 105
    8
    03'11"  (39'55")
    		05'23" (+01'30")589 / 7026181 / 102
    9
    00'50"  (40'45")
    		17'52" (+13'59")46 / 7072158 / 35
    10
    07'42"  (48'27")
    		05'26" (+01'33")1415 / 8488182 / 100
    11
    02'41"  (51'08")
    		05'36" (+01'43")477 / 8966181 / 97
    12
    08'06"  (59'14")
    		05'23" (+01'30")1503 / 10469180 / 102
    13
    08'20"  (01:07'34")
    		05'31" (+01'38")1510 / 11979178 / 101
    14
    08'16"  (01:15'50")
    		05'28" (+01'35")1508 / 13488179 / 101
    15
    02'31"  (01:18'21")
    		05'14" (+01'21")480 / 13969179 / 106
    16
    00'40"  (01:19'01")
    		14'23" (+10'30")46 / 14015177 / 39
    17
    08'11"  (01:27'12")
    		05'26" (+01'33")1505 / 15520179 / 102
    18
    06'32"  (01:33'44")
    		05'24" (+01'31")1208 / 16729179 / 102
    19
    00'54"  (01:34'38")
    		14'09" (+10'16")63 / 16792211 / 33
    20
    07'22"  (01:42'00")
    		05'24" (+01'31")1362 / 18155179 / 102
    21
    00'16"  (01:42'16")
    		16'21" (+12'28")16 / 18171217 / 28
    22
    07'56"  (01:50'12")
    		05'15" (+01'22")1507 / 19679179 / 105
    23
    07'49"  (01:58'01")
    		05'11" (+01'18")1506 / 21186180 / 106
    24
    00'26"  (01:58'27")
    		03'53"111 / 21297189 / 135
    台南
    羊小明
    · 留言

    任務沒完成

    賽後評分: 場地舒服
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 110.05 km ZEPRO 雲豹 累積 : 527.7 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    張騰元, 深般若 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    咪將 什么任务呀？
    2019-02-17 14:12 ·
     1 個人推
    羊小明 就是帶著咪將 SUB2
    2019-02-17 14:27 ·
     1 個人推
    Sherwin 恭喜達成預設目標
    2019-02-17 15:03 ·
    karros 沒完成？！去，再重跑一次😆😆😆
    2019-02-17 15:16 ·
     1 個人推
    咪將 羊社；sub 2！我嚇到吃手手了！哈哈😄
    2019-02-17 20:37 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-02-17 22:05 ·
     1 個人推
    羊小明 謝謝大家~~
    karros 兄 ,再跑一次是一定要的^^
    2019-02-18 16:19 ·
    鎖螺絲 恭喜完賽！
    2019-02-19 12:21 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    205'38"00:11'20"
    305'47"00:17'07"
    405'45"00:22'52"
    506'25"00:29'17"
    605'06"00:34'23"
    705'20"00:39'43"
    806'02"00:45'45"
    905'32"00:51'17"
    1005'20"00:56'37"
    1105'33"01:02'10"
    1205'30"01:07'40"
    1305'27"01:13'07"
    1405'55"01:19'02"
    1505'23"01:24'25"
    1605'30"01:29'55"
    1705'55"01:35'50"
    1805'18"01:41'08"
    1905'29"01:46'37"
    2005'25"01:52'02"
    2105'13"01:57'15"
    21.204'59"01:58'29"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km
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    6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km
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    0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km
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    8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h
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    8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km
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    1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km
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    10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km
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    17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h
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