20.0 km | 01:53:36 | 05:40/km日期: 2019-02-17 17:19 - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1585 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'32" / 07'01" / 05'46" / 05'45" / 05'39" / 05'42" / 05'35" / 05'46" / 05'42" / 05'48" / 05'37" / 05'48" / 05'36" / 05'49" / 05'39" / 05'23" / 05'53" / 05'40" / 06'59" / 1000'00" /
靠!
這個速度,應該一年多來,沒有過。
不懂,這次二月又很混,沒什麼跑。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
126.48 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1814.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 07'01" | 00:12'33" |
3 | 05'46" | 00:18'19" |
4 | 05'45" | 00:24'04" |
5 | 05'39" | 00:29'43" |
6 | 05'42" | 00:35'25" |
7 | 05'35" | 00:41'00" |
8 | 05'46" | 00:46'46" |
9 | 05'42" | 00:52'28" |
10 | 05'48" | 00:58'16" |
11 | 05'37" | 01:03'53" |
12 | 05'48" | 01:09'41" |
13 | 05'36" | 01:15'17" |
14 | 05'49" | 01:21'06" |
15 | 05'39" | 01:26'45" |
16 | 05'23" | 01:32'08" |
17 | 05'53" | 01:38'01" |
18 | 05'40" | 01:43'41" |
19 | 06'59" | 01:50'40" |
20.0 | 06'57" | 01:57'40" |