開心醬油王 2019/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

開心醬油王台南
ID 66343

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開心醬油王

10.0 km | 01:29:01 | 08:54/km

女力時代線上跑2019

官方成績
日期	2019-03-08
成績	01:29:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:54/km

日期: 2019-03-08 14:31 - 地點: 下營區 - 天氣: 又熱又涼又冷 - 卡路里: 1108 Cal - 總步數: 16640 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'38"

(04'38")

04'36"

1005 / 1005

191 / 113

2

04'54"

(09'32")

04'54" (+00'18")

999 / 2005

189 / 107

3

05'00"

(14'32")

05'01" (+00'25")

995 / 3000

187 / 106

4

05'13"

(19'45")

05'10" (+00'34")

1006 / 4007

187 / 102

5

05'19"

(25'04")

05'19" (+00'43")

998 / 5005

185 / 101

展開計圈分析

5421No.2 Day 5

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 完賽
給 5 星

3月累積里程 : 374.30 km

ZEPRO雲豹黑黃混藍綠累積 : 251.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心醬油王, J 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'54"	00:09'32"
3	05'00"	00:14'32"
4	05'10"	00:19'42"
5	05'19"	00:25'01"
6	05'26"	00:30'27"
7	05'27"	00:35'54"
8	05'27"	00:41'21"
9	05'24"	00:46'45"
10	05'32"	00:52'17"
11	05'17"	00:57'34"
12	04'54"	01:02'28"
13	05'08"	01:07'36"
14	05'16"	01:12'52"
15	05'19"	01:18'11"
16	05'08"	01:23'19"
17	05'04"	01:28'23"
17.1	06'07"	01:29'01"

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朋友動態

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