HUANG Ning Chen 2019/03/09 訓練日誌

HUANG Ning Chen 新北市
ID 310317

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HUANG Ning Chen

60.0 km | 08:18:03 | 08:18/km | 第6馬

2019 第9屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松

官方成績
日期	2019-03-09
成績	08:18:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'42")

00:37'42" (+05'01")

01:18'02" (+03'50")

10 km

(01:18'02")

00:40'20" (+07'39")

15 km

(01:57'24")

00:39'22" (+06'41")

01:15'40" (+01'28")

20 km

(02:33'42")

00:36'18" (+03'37")

25 km

(03:18'42")

00:45'00" (+12'19")

01:25'09" (+10'57")

30 km

(03:58'51")

00:40'09" (+07'28")

35 km

(04:34'53")

00:36'02" (+03'21")

01:14'12"

40 km

(05:13'03")

00:38'10" (+05'29")

45 km

(05:45'44")

00:32'41"

01:20'56" (+06'44")

50 km

(06:33'59")

00:48'15" (+15'34")

55 km

(07:15'09")

00:41'10" (+08'29")

01:26'14" (+12'02")

60 km

(08:00'13")

00:45'04" (+12'23")

Finish

(08:18:03)

日期: 2019-03-09 07:01 - 總爬升: 902 m - 卡路里: 2395 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)

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Basic Run

賽後評分: 天氣很好風景很美
給 5 星

3月累積里程 : 156.59 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, 林麗綺和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'30"	00:15'26"
3	07'12"	00:22'38"
4	07'44"	00:30'22"
5	07'20"	00:37'42"
6	07'42"	00:45'24"
7	08'06"	00:53'30"
8	08'55"	01:02'25"
9	07'40"	01:10'05"
10	07'57"	01:18'02"
11	08'48"	01:26'50"
12	07'50"	01:34'40"
13	07'18"	01:41'58"
14	07'01"	01:48'59"
15	08'25"	01:57'24"
16	06'22"	02:03'46"
17	07'14"	02:11'00"
18	06'19"	02:17'19"
19	06'50"	02:24'09"
20	09'33"	02:33'42"
21	08'28"	02:42'10"
22	09'54"	02:52'04"
23	08'01"	03:00'05"
24	08'12"	03:08'17"
25	10'25"	03:18'42"
26	07'50"	03:26'32"
27	07'33"	03:34'05"
28	06'52"	03:40'57"
29	07'31"	03:48'28"
30	10'23"	03:58'51"
31	06'40"	04:05'31"
32	05'27"	04:10'58"
33	09'25"	04:20'23"
34	07'28"	04:27'51"
35	07'02"	04:34'53"
36	07'08"	04:42'01"
37	07'40"	04:49'41"
38	08'42"	04:58'23"
39	07'45"	05:06'08"
40	06'55"	05:13'03"
41	06'41"	05:19'44"
42	08'06"	05:27'50"
43	07'20"	05:35'10"
44	04'37"	05:39'47"
45	05'57"	05:45'44"
46	09'08"	05:54'52"
47	10'13"	06:05'05"
48	10'41"	06:15'46"
49	10'27"	06:26'13"
50	07'46"	06:33'59"
51	07'46"	06:41'45"
52	07'38"	06:49'23"
53	10'13"	06:59'36"
54	07'33"	07:07'09"
55	08'00"	07:15'09"
56	07'43"	07:22'52"
57	09'19"	07:32'11"
58	07'32"	07:39'43"
59	08'27"	07:48'10"
60	12'03"	08:00'13"
61	08'28"	08:08'41"
62	06'46"	08:15'27"
61.8	-13'-52"	08:18'37"