Michael Lin 2019/04/13 訓練日誌

Michael Lin 新竹
ID 162893

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Michael Lin

恭喜完成了第 30 馬

全馬 | 06:39:27 | 09:28/km | 第30馬

轉動生命、為愛啟程~ 桃園市防癌宣導公益馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	06:39:27
總名次	398 / 557
分組名次	- / -
平均速度	09:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'43")

00:37'43" (+02'04")

01:13'22"

10 km

(01:13'22")

00:35'39"

15 km

(01:52'40")

00:39'18" (+03'39")

01:23'48" (+10'26")

20 km

(02:37'10")

00:44'30" (+08'51")

25 km

(03:20'24")

00:43'14" (+07'35")

01:40'34" (+27'12")

30 km

(04:17'44")

00:57'20" (+21'41")

35 km

(05:13'31")

00:55'47" (+20'08")

01:54'49" (+41'27")

40 km

(06:12'33")

00:59'02" (+23'23")

Finish

(06:39:27)

日期: 2019-04-13 06:00 - 總爬升: 680 m - 地點: 石門水庫南苑停車場 - 卡路里: 2489 Cal - 總步數: 37608 - 平均步頻: 94 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

61.9 15.4 9
1414 31 2.7 (AM 03:10)

61.5 15.5 9
1402 31 2.7 (PM 14:35)

賽前宣言: 累積 30

賽後評分: 完賽時間非常Kind
給 4 星

4月累積里程 : 336.71 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

J, Michael Lin 和其他 9 人說推

留言

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Jason Liu 恭喜完賽～

2019-04-13 20:26 ·

1 個人推

恰克黃_百錬成鋼恭喜完賽👍

2019-04-14 10:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'01"	00:14'32"
3	07'58"	00:22'30"
4	08'12"	00:30'42"
5	07'01"	00:37'43"
6	07'02"	00:44'45"
7	07'12"	00:51'57"
8	08'03"	01:00'00"
9	06'34"	01:06'34"
10	06'48"	01:13'22"
11	07'04"	01:20'26"
12	08'46"	01:29'12"
13	07'18"	01:36'30"
14	08'39"	01:45'09"
15	07'31"	01:52'40"
16	08'39"	02:01'19"
17	09'28"	02:10'47"
18	08'07"	02:18'54"
19	10'49"	02:29'43"
20	07'27"	02:37'10"
21	08'14"	02:45'24"
22	08'41"	02:54'05"
23	07'51"	03:01'56"
24	09'06"	03:11'02"
25	09'22"	03:20'24"
26	10'49"	03:31'13"
27	12'07"	03:43'20"
28	11'27"	03:54'47"
29	12'14"	04:07'01"
30	10'43"	04:17'44"
31	12'05"	04:29'49"
32	10'04"	04:39'53"
33	08'06"	04:47'59"
34	13'35"	05:01'34"
35	11'57"	05:13'31"
36	11'17"	05:24'48"
37	11'32"	05:36'20"
38	11'42"	05:48'02"
39	12'11"	06:00'13"
40	12'20"	06:12'33"
41	09'11"	06:21'44"
42	10'31"	06:32'15"
42.5	11'47"	06:38'44"