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Matthy
澳門
ID 200758
8 位追隨者
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Matthy
全馬
|
03:49:01
|
05:25/km
|
第25馬
2019貴陽國際馬拉松
官方成績
日期
2019-06-16
成績
03:49:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
Finish
(03:49:01)
日期:
2019-06-16 07:30
-
平均心率:
154
-
卡路里:
2203 Cal
-
平均步頻:
182
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'07"
(05'07")
05'10" (+00'38")
990 / 990
2
05'21"
(10'28")
05'18" (+00'46")
1008 / 1998
3
05'33"
(16'02")
05'33" (+01'01")
1001 / 2999
4
05'14"
(21'16")
05'14" (+00'42")
997 / 3997
5
05'24"
(26'41")
05'26" (+00'54")
994 / 4992
展開計圈分析
6
05'21"
(32'03")
05'20" (+00'48")
1005 / 5997
7
05'10"
(37'13")
05'09" (+00'37")
1001 / 6999
8
05'00"
(42'13")
05'00" (+00'28")
999 / 7998
9
05'17"
(47'30")
05'17" (+00'45")
999 / 8998
10
05'30"
(53'01")
05'30" (+00'58")
1001 / 9999
11
05'28"
(58'29")
05'30" (+00'58")
992 / 10992
12
04'58"
(01:03'27")
04'56" (+00'24")
1004 / 11996
13
05'05"
(01:08'32")
05'04" (+00'32")
1001 / 12997
14
04'58"
(01:13'31")
04'58" (+00'26")
1001 / 13998
15
05'13"
(01:18'44")
05'14" (+00'42")
995 / 14994
16
05'00"
(01:23'45")
05'01" (+00'29")
996 / 15991
17
05'19"
(01:29'05")
05'18" (+00'46")
1005 / 16996
18
05'20"
(01:34'25")
05'19" (+00'47")
1000 / 17996
19
05'12"
(01:39'37")
05'14" (+00'42")
992 / 18989
20
05'23"
(01:45'00")
05'19" (+00'47")
1011 / 20000
21
05'16"
(01:50'16")
05'16" (+00'44")
998 / 20999
22
04'31"
(01:54'48")
04'32"
999 / 21998
23
05'29"
(02:00'17")
05'29" (+00'57")
1000 / 22998
24
05'24"
(02:05'42")
05'25" (+00'53")
999 / 23997
25
05'16"
(02:10'58")
05'18" (+00'46")
993 / 24991
26
05'07"
(02:16'05")
05'04" (+00'32")
1008 / 25999
27
05'18"
(02:21'24")
05'19" (+00'47")
999 / 26999
28
05'20"
(02:26'44")
05'22" (+00'50")
993 / 27992
29
05'29"
(02:32'14")
05'28" (+00'56")
1005 / 28998
30
05'28"
(02:37'42")
05'28" (+00'56")
1000 / 29998
31
05'24"
(02:43'06")
05'23" (+00'51")
1001 / 30999
32
05'27"
(02:48'33")
05'27" (+00'55")
1000 / 31999
33
05'28"
(02:54'02")
05'30" (+00'58")
996 / 32995
34
05'13"
(02:59'15")
05'11" (+00'39")
1003 / 33999
35
05'26"
(03:04'41")
05'26" (+00'54")
998 / 34997
36
05'17"
(03:09'59")
05'17" (+00'45")
1001 / 35999
37
05'10"
(03:15'10")
05'10" (+00'38")
999 / 36999
38
05'53"
(03:21'03")
05'53" (+01'21")
999 / 37998
39
05'36"
(03:26'40")
05'37" (+01'05")
998 / 38997
40
05'35"
(03:32'16")
05'35" (+01'03")
1000 / 39997
41
05'33"
(03:37'49")
05'32" (+01'00")
1001 / 40998
42
05'29"
(03:43'18")
05'30" (+00'58")
994 / 41993
43
05'10"
(03:48'29")
05'09" (+00'37")
1001 / 42994
賽後評分:
...
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
269.18 km
ASICS TJR076-2390 累積 :
757.7 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
37'12"
00:37'12"
43.1
04'33"
03:48'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
17.0 km
|
01:05:40
|
15.5 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:40:01
|
06:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:32:19
|
15:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:09:00
|
06:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
01:04:33
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:02:45
|
15.3 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:27:42
|
27:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:26
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:20:58
|
17:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:49:59
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:36:25
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:37:37
|
04:55/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:38:58
|
07:46/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:54
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:51
|
07:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:22:21
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
35.7 km
|
02:33:40
|
13.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:19:21
|
07:55/km
EM
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:42
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:43:23
|
05:40/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:35:17
|
06:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:25:17
|
12:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:46:01
|
07:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:21:31
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:25:37
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:35:44
|
24:31/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:08
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:39
|
07:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:27
|
05:40/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:53
|
06:18/km
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全馬 | 03:49:01 | 05:25/km | 第25馬
ASICS TJR076-2390 累積 : 757.7 km
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