宗麟-Ryan 2019/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

宗麟-Ryan 台中
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5.0 km | 00:31:40 | 06:18/km

日期: 2019-07-11 20:33 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'35" / 06'44" / 06'16" / 06'49" / 06'11" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'32"

995 / 995

2

06'41"

(12'12")

06'39" (+01'07")

1002 / 1998

3

06'23"

(18'35")

06'21" (+00'49")

1002 / 3000

4

06'43"

(25'18")

06'44" (+01'12")

997 / 3998

5

06'17"

(31'35")

06'13" (+00'41")

1008 / 5006

6

00'05"

(31'40")

05'47" (+00'15")

14 / 5020

7/11~運動公園~小夜跑

7月累積里程 : 107.01 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

何煌明, 葉雲星和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'44"	00:12'19"
3	06'16"	00:18'35"
4	06'49"	00:25'24"
5	06'11"	00:31'35"
5.0	04'01"	00:31'40"

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